Gyvūnų terapija, dar žinoma kaip gyvūnų asistuojama terapija (GAT), yra gydymo metodas, kurio metu naudojami gyvūnai, siekiant pagerinti žmonių emocinę, fizinę ir psichinę sveikatą. Šis terapijos būdas tampa vis populiaresnis visame pasaulyje dėl savo natūralumo ir efektyvumo. Tačiau kas yra gyvūnų terapija ir kaip ji veikia? Pažvelkime išsamiau.

Kas yra gyvūnų terapija?

Gyvūnų terapija apima įvairius būdus, kaip gyvūnai gali padėti žmonėms. Tai gali būti šunys, katės, arkliai, triušiai ir net delfinai. Gyvūnų terapija gali būti naudojama įvairiais tikslais – nuo emocinio palaikymo iki fizinės reabilitacijos.

Populiariausios gyvūnų terapijos formos:

1. Šunų terapija: šunys yra dažniausiai naudojami terapijoje dėl savo socialinės prigimties ir gebėjimo užmegzti ryšį su žmonėmis.
2. Arklių terapija: naudojama dažniausiai psichikos sveikatos srityje, padeda žmonėms įveikti emocinius sunkumus ir lavinti socialinius įgūdžius.
3. Delfinų terapija: naudojama ypač vaikams su vystymosi sutrikimais, skatinant socialinę sąveiką ir motorikos įgūdžių vystymąsi.

Kaip veikia gyvūnų terapija?

Gyvūnų terapija veikia per žmogaus ir gyvūno sąveiką. Gyvūnai gali padėti sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, pagerinti socialinius įgūdžius ir skatinti fizinį aktyvumą. Štai keletas pagrindinių būdų, kaip gyvūnų terapija veikia:

1. Emocinis palaikymas: gyvūnai suteikia besąlygišką meilę ir draugystę, kas padeda sumažinti vienišumo jausmą ir padidinti laimės jausmą.
2. Fizinė veikla: vaikščiojimas su šunimi ar žaidimas su kate skatina fizinį aktyvumą, kuris yra svarbus sveikai gyvensenai.
3. Socialinė sąveika: gyvūnai padeda užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, ypač tiems, kuriems sunku bendrauti dėl psichikos sveikatos problemų.

Joga su šuniukais

Viena iš naujausių ir populiariausių gyvūnų terapijos formų yra joga su šuniukais. Ši terapijos forma sujungia jogos praktikas su šuniukų buvimu, suteikiant dvigubą naudą sveikatai.

Kaip veikia joga su šuniukais?

Joga su šuniukais apima tradicines jogos pozas ir pratimus, kuriuos atliekant aplink laisvai vaikšto šuniukai. Šuniukai ne tik suteikia džiaugsmo ir juoko, bet ir padeda sumažinti streso lygį. Fizinis kontaktas su šuniukais skatina oksitocino, dar vadinamo „meilės hormonu”, išsiskyrimą, kuris padeda sumažinti streso hormono kortizolio lygį organizme.

Nauda

1. Sumažina stresą ir nerimą: joga pati savaime yra puikus būdas atsipalaiduoti, o šuniukų buvimas tik dar labiau sustiprina šį poveikį.
2. Pagerina nuotaiką: šuniukai sukelia juoką ir džiaugsmą, kas padeda pagerinti bendrą emocinę būklę.
3. Skatina socialinę sąveiką: tokios jogos sesijos dažnai vyksta grupėse, kas skatina bendravimą ir socialinių ryšių stiprinimą.
4. Gerina fizinę sveikatą: joga stiprina kūną, gerina lankstumą ir laikyseną, o šuniukų buvimas suteikia papildomą motyvaciją dalyvauti užsiėmimuose.

Gyvūnų terapija yra veiksmingas būdas pagerinti emocinę ir fizinę sveikatą. Nuo tradicinių šunų terapijos sesijų iki naujoviškos jogos su šuniukais – yra daugybė būdų, kaip gyvūnai gali padėti mums jaustis geriau. Jei ieškote naujo būdo atsipalaiduoti ir pagerinti savo savijautą, galbūt verta išbandyti gyvūnų terapiją. Kas žino, galbūt joga su šuniukais taps jūsų nauja mėgstama veikla!